Har fått en del kommentarer även från nya läsare som jag uppskattar lämnar spår! :-)..
..som vill att jag ska lägga ut mer LCHF recept, hur en dag ser ut för mig, vad jag äter,
hur ja rör mig osv. Det är nåt jag nu ska börja med...Så häng på vettja :-)
Dagens frukost: 2 kokta ägg och kaffe (Standard frukost som jag äter runt 07-08
Lunch: Köttgryta med bacon & svamp och grönsallad. (Alltid gårdagens rester runt 12-1230
Mellan frulle och lunch passar jag alltid på att gå ut o gå. En RIKTIG powerwalk i ca
45 minuter. Svetten ska pärla när man kommer hem...
Middag kommer bli i eftermiddag på jobbet.
Hemmaträning som jag har är alltid 30 situps och 3*50sek planka ( fortf på knä då jag inte
har kapacitet och ork för att övergå till på tå)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar