Oftast äter jag en stadig frukost.
Antingen blir det en Smoothie (gjord på) och 1 ägg.
.jpg)
- ½dl blåbär, 1 pressad grapefrukt, ½ dl jordgubbar & 1 dl blandade bär (hjortron, hallon, valfritt)
Eller 2 ägg & 2 finn crisp.
Sen där här med lunch och middag. Oftast blir det lunch. Sen "orkar" vadå orkar? jag inte göra middag så blir nåt lätt till middag. Det resulterar i att sötsuget sticker ikapp framåt kvällskvisten.
Det ska bli skönt när semestern är över och rutinerna återfinner sig igen.
Allt blir liksom liite lättare då.
Eller vad säger ni, kan inte nån hålla med mig om att det här med rutiner på sommarn är svårt?
Jag har inte upplevt de på de viset då jag bara hade en veckas semester och jobbat resten. För mig har de funkat, men de hade säkert inte funkat om jag varit hemma :/ nu kör vi på igen :) rutiner är alltid bäst!
SvaraRaderaJag ska inte säga att det är lättare att ha rutiner när man jobbar men lite stämmer det nog ;-) Men semester innebär måttlig njutning så det är bara att ta nya tag igen! :-) Kram
RaderaJag har ju valt att vara lite förlåtande den här sommaren. Inte förlåtande i som att slänga mig över allt gott jag ser utan förlåtande i som att hela tiden göra bra val men att ändå få skjuta lite på rutinerna. Jag har mått bra av det, samtidigt som jag verkligen har känt hur BRA jag mår av mina rutiner. Jag mår sjukt mycket bättre i kroppen efter den här första fokusveckan. Magen börjar bli lite mindre svullen igen. Skönt. Fast det händer så mycket annat på sommaren än att äta, träna och sova och jag tror att man behöver den där andningspausen för att orka hålla i resten av året sedan. Det handlar ju trots allt om att hitta en livsstil som fungerar för alltid snarare än att genomleva någon "diet". När vardagen kommer tillbaka kommer också dina rutiner och vanliga mattider att falla på plats.
SvaraRaderakram på dej!
Min mage mår så himla mycket bättre av rutiner också! Känns som att man skrämmer livet ur magen och kroppen när man kör villovägar. Det gäller ju att njuta med måtta under semestern, annars blir det bara tråkigt. :-) På måndag är rutinerna återställda och det är bara att ta nya tag banne mig! :-) Kram!
Radera