Dagens kost & motion

                                                                            Frukost:
                                                                         2 kokta ägg
                                                                               kaffe

                                                                             Lunch:
                                                            1 stekt hamburgare med sallad & vitlöksdressing

                                                                    Middag:

                                          Torsk med pestotäcke (recept senare) 

                                                                  Mellanmål:

                            En litenliten bit morotskaka ala LCHF (också recept senare)

                                                                    Motion:

                                                               60 min PW

                                                               40 situps

                                                                 2*1min planka