Glassar.

Idag glassar vi med bad o sol i mängder.

Hamburgare-middag LCHF

Igår fick det bli hamburgare till middag!

100% nötfärs, sambal oelek, salt & peppar 

till det serverades det coleslaw gjord på morötter, vitkål, dijonsenap, majjo, salt & peppar 
hade även gratinerade palsternackor till och sallad. 

long time no see!

Woop woop!

Dom senaste dagarna har jag lidit av fruktansvärd skön träningsvärk! Den sitter fortfarande i men den är uthärdlig. Lite småöm härodär men jag försöker träna bort träningsvärken så gott det går.

Det har fått blivit lite cykelturer och kettlebellande i trädgården. Sköna dagar som har passerat oss!
Idag kommer det lite regnskurar men solen har tendens att visa sig ändå.

Om dryga timmen är det dax att avverka ett pass på jöbbet igen! Hard workwork fram till lördag sen är jag ledig lite igen.

Vilken dag!

Hej raringar! Vilken dag jag har haft, vilket bootcamp vi hamnade på!
Lite militär stuk på den och det var tufft med roligt!
Jag har blåmärken på armarna och mina ben skakar fortfarande efter jägarställningen.
Men roligt va det och jag är lätt på nästa gång också om jag inte jobbar.
Roligt när det händer lite i stan!

Vi åkte nästan direkt efter dusch och lite fix till Västervik och shoppade! Idag blev det 2 cyklar och en tur inne på HM. Man kan säga att jag va värd det ;-)

världens skönaste och tuffaste shortsen hittade jag idag på HM, ja menar 49 pix. Hur bra?

Jag va nog lite katig förut när jag trodde jag kunde avverka ett intervallpass imorgon. Tji på den ja! Det får nog bli lugnt, en promenad och ev lite plankor.

Workout.

Idag har solen visat sig lite mellan molnen. Synd på blåsten men ack så är det ibland.
Lite färg etsade fast sig på min kropp och jag är nöjd.

Ian & Sandra har även varit o lekt hela förmiddagen. Så skoj. Bad, lek o lunch!
Kan inte bli bättre :-)

Även lagt upp min träning för veckan innan jag får mitt tränings-schema från Cilla. Väntar ivrigt ;-)

Onsdag: morgon-PW 
Torsdag: Bootcamp
Fredag: Löpning 
Lördag: morgon-PW + mage 
Söndag: 30 min kettlebell 

Update!

Japp vi kom hem...HEJ! förresten... Long time no see. Det blir lätt så ibland.
Vi kom hem i söndags eftermiddag men bilen full. Weekend hos svärmos + ett besök i det stora gula vauhuset resulterade i en fullpackad bil. Men roligt och skönt har det varit!

Mest nöjd med min kettlebell! Nu jäklar ska det tränas i trädgården. Yiiha.

Sköna morgon.

Hej duktig tjej! Började morgonen med att ställa klockan och gav mig sedan ut i spåret för ett intervallpass. Härligt när svärmor har spåret precis bakom huset. Då finns det inga ursäkter.

Motionen är nu gjord och jag ska inte göra ett skit ansträngande mer den här dagen. Sitta och lapa sol och äta gott står på schemat.

Ha en underbar dag alla fina!