Sockerh*ra.

Åh den här veckan är inte alls bra i matväg. Eller jo det är den.
Men jag fuskar, jag "hinner" inte eller "har inte tid" för att äta lunch.
Det måste jag bli bättre på, iallafall när det stundas bitchvecka.

Kvällarna kryper jag på väggarna och kan äta upp ett badkar med choklad.

Pratade med en medelålders överviktig kvinna igår som sa att "Lina! Jag har börjat med LCHF,
MEN det är ju sommar så jag kör inte så hårt...man vill ju ändå unna sig."

MAN KAN UNNA SIG ÄVEN ATT MAN GÅR PÅ LCHF mina vänner. Bara för att det är
sommar så ge inte upp. Det är nu man har chansen att vara ute o röra på sig mer. Få mer energi. (om solen bestämmer sig för att va framme lite mer) och grilla massor. Vem älskar inte grillat?
Kött, lax, kyckling, en smaskig sallad och nån god sås!
Det finns alla möjligheter!

Mötte en kär bloggläsare Therese idag på stan! Så roligt att mötas öga mot öga och
inte bara genom datorns rader!

F.E.S.T.

Japp idag har jag haft fest med mig själv.
Jag har liksom kännt ett enormt sug efter allt idag som jag undanhållit i dessa 6 månader.
Jag har ätit choklad, glass, chips, druckit rödtjut & päroncider.
Allt givetvis med råga.

Har hon redan fallit dit igen-tänker ni.
Nej-tänker jag. Jag tänker mer i banan -Jag fick unna mig för att jag va värd det. Mitt LCHF
försvinner aldrig och jag lär aldrig mer väga 105kg.Man får hitta den här gränsen ni vet.
En bit och inte mer och dit har jag kommit. Jag har en kontroll över mig själv nu
som är så skön att ha.

Jag är stinn i buken, så jäkla nöjd & längtar redan till morgondagens rundor.

Vi har varit ute idag, målat & lekt. Alla är nöjda, jag är nöjd, snart natten.

Sockerhoran tittade fram ikväll, hon som hållt sig bort så länge! Förstår inte...

Det var gott att frossa...Men det gör mig illa till mods, det får mig att tänka på förr då man åt och åt och det inte fanns någon hejd. Då slutade man för att man fick ont i magen och va spyfärdig...

Säg att det var OK, snälla...Jag är en person som får så lätt dåligt samvete för saker jag stoppar i mig nu för tiden att det är helt sjukt. Jag vet ju att 70% choklad är OK då och då i LCHF. Men när jag då går helt bananas och stoppar i mig...4...5...6 rutor. Då smäller djävulen på axeln till mig och säger VA GÖR DU?!

Men en sak ska jag säga er....Det va så jävla gott att det kommer kn*lle ma i mun hele natta.

Imorgon är en ny dag.

Min kost & motion

Frukost:

1 finn crisp med ost

1 LCHF macka med ost

kaffe

Lunch:

äggröra gjort på 2 ägg

2 finn crisp med ost

Middag:

Fiskgratäng (recept snart)

Fika:

2 LCHF kladdkakemuffins

Workout:

1½ timmas PW

20 situps

Dagens kost & motion

Frukost:

2 finn crisp med ost

1 kokt ägg

kaffe

Lunch:

2 lchf mackor

Middag:

Laxpaket hos mammi

Mellis:

1 kärleksmums LCHF

1 choklad biskvi LCHF

Träning:

1½ timmas PW

20 situps

Dagens kost & motion

Frukost:

1 kokt ägg

2 finn crisp med ost

kaffe

Lunch:

Kycklingsallad ala Mcdonken

Middag:

rester av gårdagens köttfärsgratäng

Workout:

1½ timmas PW

Dagens kost & motion.

Frukost:

1 kokt ägg

1 finn crisp med ost & rökröra

kaffe

1 chokladruta 70%

Lunch:

Kycklingsallad

Middag:

Köttfärs & bacongratäng

Mellanmål:

2 finn crisp med ost

2 chokladrutor 70%

1 babybel

Motion:

1½ timmas PW

Dagens kost o motion.

Frukost:

1 smoothie gjord av grapefrukt, hjortron, hallon & jordgubbar

1 kokt ägg

1 finn crisp

kaffe

Lunch:

1 ölkorv

Middag:

Kycklingsallad med dressing gjord på turkisk yoghurt & vitlök

Mellanmål/fika:

1 ruta mörk choklad

1 kärleksmums

Motion:

1½ timmas PW 

Dagens kost & motion

Frukost:

2 kokta ägg

4 jordgubbar

kaffe

Lunch:

rester av gårdagens fläskfilé

Middag:

grillad karré, sallad, stekt vitkål & bea

Mellanmål/fika:

1 kärleksmums

10? jordgubbar

Träning:

1½ timmas PW

20 situps

2*1min planka

Dagens kost & motion

Frukost:

äggröra på 2 stora ägg

Lunch:

omelett med fetaost

Middag:

Fläskfilégryta (recept ikväll) 

Workout:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

Dagens kost & motion

Frukost:

äggröra gjort på 2 ägg

Lunch:

1 stekt hamburgare med vitkål

Middag:

köttfärssås & stekt vitkål 

Work out:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

notice, inget mellanmål idag. jag känner peppet flöda och kilona rasa...

Dagens kost & motion

Frukost:

2 kokta ägg

kaffe

Lunch:

2 stekta ägg

Middag:

Kassler och broccoli i tomatsås (recept senare) 

Mellanmål/fika:

2 kärleksmums ala LCHF (va ju fika, och sugen) 

Workout:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

Dagens kost & motion

Frukost:

2 kokta ägg

kaffe

Lunch:

kycklinggryta & stekt vitkål

Middag:

3 falukorvsbitar 

lite kyckling

Mellanmål:

1 chokladruta (ja vet min målsättning är redan paj....nya tag efter misstaget)

Work out:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

Dagens kost & motion

Frukost:

2 kokta ägg

kaffe

Lunch:

Kycklinggryta ala LCHF

Middag:

½ omelett

Träning:

1 timmas PW

Invägning imorrn you know. Tar det lite lugnt med träning idag, låter kroppen få vila lite från magövningar. 

Dagens kost & motion

Frukost:

2 kokta ägg

kaffe

Lunch:

kålpudding med gräddsås & sallad

Middag:

1 LCHF våffla

1 grillad korv

Mellanmål:

medtagen efterrätt hos mamma, LCHF kärleksmums med grädde och jordgubbar

Träning:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

Kost & motion

Frukost:

1 proteindrink

1 kokt ägg

1 finn crisp

Lunch:

1 stekt kotlett & sallad

Middag:

Hemmagjorda hamburgare

500gram nötfärs

1 msk sambal oelek

krydda med salt & svartpeppar vid stekning

Mellanmål:

1 kärleksmums

Work out:

1½ timmas PW

20 situps

2*1min planka

Dagens kost & motion

Frukost:

1 kokt ägg

2 finn crisp

kaffe

Lunch:

Grillad kotlett med sallad & bea

Middag:

proteindrink 

Mellanmål:

1 kärleksmums

Workout:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

Dagens kost & motion.

Frukost:

1 kokt ägg

1 lchf fralla

kaffe

Lunch:

1 body shaper drink

Middag:

Grillad fläskfilé med sallad och bea

Mellanmål:

1 kärleksmums ala LCHF

Work out:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

Dagens kost & motion

Frukost:

2 kokta ägg

1 LCHF fralla

kaffe

Lunch:

rester av gårdagens middag

Middag:

Ugnsbakad falukorv med sallad

Mellanmål:

1 LCHF kaka

2 chokladrutor

Workout:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

Dagens kost & motion.

Frukost:

2 kokta ägg

1 LCHF fralla

Lunch:

rester av gårdagens middag.

Middag:

1 stekt kotlett, beasås & sallad

Mellanmål:

1 ruta choklad

Workout:

1,5 timmas PW

20 situps

2*1min planka