Frukost:
1 proteindrink
1 kokt ägg
1 finn crisp
Lunch:
1 stekt kotlett & sallad
Middag:
Hemmagjorda hamburgare
500gram nötfärs
1 msk sambal oelek
krydda med salt & svartpeppar vid stekning
Mellanmål:
1 kärleksmums
Work out:
1½ timmas PW
20 situps
2*1min planka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar