Visar inlägg med etikett PEPP. Visa alla inlägg

2013-06-25

I did it, you did it...tjooohooo!

Idag har jag lyckats i 1 år med att va "normalviktig". Alltså har jag lyckats hålla min viktnedgång på 40-43 kg i 1 år. Dom som säger att dieter inte ger långvarigt resultat, det stämmer. Min resa blev en livsstil och jag kommer aldrig sluta. Puss!

2013-05-27

Nä jag tror bestämt inte jag låg med nån heller.

Godmorgon raringar!

Efter en helg fylld av jobb, bal, festligheter i lördags och lite mer jobb känner jag mig mer än färdig. Öm i kroppen och min kropp skriker efter lugn och ro. Jag lyssnar och ägnar mig hädan efter ett par veckor åt familj och jobb.
Öltältet va trevligt men ack vad folk! Hade ett nyttigt samtal med fröken Cilla under kvällens gång. Vilken klok människa! :-) Vi pratade mycket och vist.

Jag har ju alltid stört mig otroligt mycket...Blivit irriterad på minsta lilla och brytt mig alldeles för mycket om allt annat. Jag har liksom stört mig på att jag hört bakom ryggen att nån sagt att jag inte passar i den här frisyren jag klippt mig till. Hör och häpna. Jag skiter i det nu, det är mitt liv. Min frisyr och jag gör ta mig tusan vad jag vill. Det är jag som ska trivas. Inte du.
Jag kan störa mig på att nån pratar så mycket skit och sprider rykten. Men då känner jag att har ni inget annat viktigare och prata om än om mig så känner jag mig hedrad.

Och nej jag låg inte med nån i lördags heller. Ens inte med mitt hemmakött, Niklas fick snällt stå med spannet för att ta emot uppkastningar så jag va nog inte så attraktiv. Så nu vet ni det.

Hädan efter är det mig det handlar om. Vill nån inte hälsa så behöver inte jag anstränga mig för att hälsa heller.

Vill jag skriva 5 gånger om dagen på FB eller lägga upp bilder via Instagram på vad jag äter och hur mycket jag motionerar så är det mitt val. Det är mitt liv. Jag gör det för att jag mår bra utav det och för att jag känner mig duktig.

2013-05-17

Keep on rocking!

Taget januari 2012

Idag 17 maj 2013

Fredagspepp!

2013-05-14

Me löv it...

Shoppat loss idag! Riktigt fina vår-träningskläder! Me löv it :-)

2013-05-06

5 punkter för en underbar dag!

Cilla listade på hennes blogg 5 punkter för en underbar dag.
Jag tar mig an det och kopierar!

Älskar att ha gjort mitt första sommarpass i köket och jag älskart. Älskar nya utmaningar, det gör mig stark och glad i kropp & själ! Mat är nog kanske min passion? Jag jobbar på känslan.
Älsk på min familj. När Malte tjuter så fort han ser en myra eller så fort en fluga attackerar hans fot? Jag gråter så jag kroknar. Då får man skratta och det värmer i mamma-hjärtat.
SOL. Vem mår bara inte helt underbart en dag som denna när man ser folk sommarklädda & glada? Jag blirt iallafall. Känslan när man kommer hem, ätit middag och kan ta med sig en bra bok, en filt och lägga sig i eftermiddagssolen.
När kontrollbehovet börjar lätta och jag känner mig lugn. Lugnare än vanligt, en sak i taget. Hinner jag inte så hinner jag inte. Ikväll hinner jag till exempel inte spela Candy Crush för att....Jag måste läsa min bok. Okej den va kanske lite märklig. Haha. Vi kör en annan, Malte kommer in, slänger av sig sina skor och det forsar sand ur dojjorna och jag känner att. Äsch, ja tar det imorrn. (Niklas hinner ta fram dammsugarn innan Malte ens fått av sig skorna...typ..menmen)
Träningsvärken i kroppen. Jag får mig att känna mig bra. Bra på att jag tar hand om min kropp.

2013-04-24

Gårdagens workout pepp.

Igår åt jag lite mycket kände jag. Inget jag inte fick men det blev för mycket. Därav fick jag pepp till att ytterligare öka på träningen lite.

Det blev 15 minuter workout till rut-akuten.
50 squats
2 km löpning.

Ikväll blir det samma upplägg men öka på med 1 km. Jag är rädd om mina benhinnor. Dom är inte riiktigt helt återställda. Vad blir det för träning för er idag? Nåt ni kan rekommendera?

2013-04-21

Heja mej o heja dej!

Godmorgon raringar!
När jag vaknade och tänkte för ett ögonblick att ge mig ut o springa i det vackra vädret direkt tänkte jag samtidigt att äh. Lina; ta det lite lugnt idag. Satte mig vid köksbordet och skulle äta frukost... Vad ser jag då? Jo min kära bror kommer gåendes svettig och dan och har precis avverkat sina 5 km.

Det va bara för mig att slänga i mig frukosten och på med löparkläderna och ge mig ut.
Det behövs lite pepp från andra människor för att ta tag it... Ja alltså inte för att han sa nåt men jag blev lite avundssjuk och ville minsann också! Trodde benen skulle gå av efter 5 min, satan sicka tunga ben jag hade idag! Men 5 km klarade jag och jag är helt slut.... Men skönt är det.

Nu vankas det tipspromenad som vanligt!

2013-04-12

Veckans inspirationskälla.

Idag har jag den stora äran att va Veckans inspirationskälla hos fina Cilla, gå in o läs vettja! :-) Tack!

"Veckans inspirationskälla: Lina

Posted on 12 april, 2013

Då var det återigen fredag och tid för veckans bidrag i motivationsserien Människor som inspirerar. Veckans inspirationskälla är Lina. En tjej som jag egentligen inte känner, men ändå känner och jag har fått ta del av hennes resa genom hennes blogg. Jag är oerhört glad att jag har fått möjlighet att lära känna den här härliga och fina tjejen, och ta del av hennes utveckling. Och hon utvecklas hela tiden!

Jag är en snart 25 årig tjej från småland, rättare sagt Gullringen. 2 mil norr om Vimmerby. Har bott här nästintill hela mitt liv förutom 4-5 år i Vimmerby, har hela min familj här. Jobbar på Vimmerby stadshotell som servitris. Har en son på drygt 2 år och en sambo som heter Niklas. Är en positiv, snäll o givmild tjej!

Godmorgon raringar!

Godmorgon raringar! Hoppas ni sovit gott... Det har jag gjort, som en liten gris.
Lill-grisen vaknade vid sex och fick sitta så snällt i sängen och kolla TV medans stor-grisen aka. Mamma sov vidare. Till slut satte han sig lite smidigt på mitt huvud och jag kände att de liksom va dax att gå upp...

Min kropp och mina muskler är som ett gäng betongblock. Fy rackarns. Jag är nog helt ärlig mot mig själv när jag säger att jag aldrig upplevt sån här träningsvärk. I hela kroppen nämligen... Nästan så det krampar i lilltån. Men det är skönt samtidigt..

Efter 30 minuter intervaller igår med, sket slut men jävligt nöjd.

Fick även hem mina protein-shakes igår. Jag har inte provat fram mig klart än... Men tror helt klart den med päronsplitt kommer bli mitt medel mot sötsuget och småätandet.

Jag har kommit fram till att jag nog ska sluta väga mig och sluta va så siffer fixerad. För bara under de senaste 2 veckorna utan socker (överhuvudtaget) & hårdträning har jag liksom gått upp 1 kg.
Kläderna sitter lösare än någonsin och jag känner att jag behöver ett break från vågen och se min kropp ändra form istället.

Jag är kär. Jag är nog ta mig fan kär i löpningen. Efter vårens första 3 pass längtar jag liksom till nästa pass när jag har avklarat ett. Det är ett bra tecken tror jag. Kör på bare!

Ha en underbar fredag alla!

2013-04-09

Träna bort träningsvärk är inte skönt...

...bara så ni vet. Fy rackarns vilken grym träningsvärk jag har i kroppen o hewwegu va tränad jag är med andra ord. N.O.T. Hoppas på skönare feeling imorgon.

Fick frukostsällskap med en grymt tuff kille imorse.

Kände att min kombo på frukosttallriken va väldigt bra imorse så va bara tvungen o dela med mig, haha.

Nåväl, jag va o klippte mig iallafall. Ågren över om jag skulle klippa av mig igen eller om ja skulle låta det växa ut. Vi kom fram till att vi bara skulle tunna ut det o försöka få till nån vidare frisyr av det jag hade.

Winnie skulle även lägga i lite ljusa slingor, hon får alltid fria händer vilket jag tycker är roligast.

before.

När vi typ va klara ville jag bara gråta floder... Ja jag va inte nöjd. Vilken känsla och vilken idiot jag kände mig mot Winnie som är superduktig. Det kändes liksom som att ja såg "värre" ut än när jag kom in. Pengarna i sjön och ingen skillnad. Jag har kännt på det ett tag nu och kommit fram till att jag fortfarande inte är supernöjd men det går ändå. Jag diggar inte ljusheten i håret. Jag är nog en tjej som vill ha antingen eller. Ljust eller mörkt liksom. Förlåt Winnie! Haha.

efter. med påsar under ögonen, allmänt blek och med ett mongo i bakgrunden.

Nyans ljusare och samma längd.

Längtar efter morgondagen, först ett härligt frukostpass på jobbet sen en efterlängtad massage/healing efter jobbet! Känns som att min panik-kropp behöver all hjälp den kan få för tillfället...Kämpa kroppen, kämpa!

2013-04-08

Today´s workout!

3*1 min planka

30 situps

1 minuts leglower

Avslutades med en PW med Emelie! Känner mig liksom på tränings-g. Härlig känsla :-)

2013-04-05

Vilken dag!

Åh vilken dag! Fullt upp men skoj! Dagen går fort och nu är det helg. Så skönt och välbehövligt
även att det nyss va långledigt.

Tog en sväng förbi Intersport på vägen hem och köpte mig ett par nya löparskor. Hade hittat ett par Nike-skitsnygga. Dock va dom ju givetvis inte rätt för mina fötter så det va bara o sadla om och köra på den modellen jag haft tidigare. Ett par nya löparskor gör vilken dag som hellst bra!
Nu längtar jag efter morgondagen då jag får ut o testa dom.

asics 899:- kampanj, tidigare pris 1199:- fynd ;-)

Ikväll hinner jag inte. Ikväll ska jag o min fina svägerska bort till systeryster för kvalletid och skvaller, ett glas vin eller två med givetvis. Känner mig väldigt värd det efter en stenhård första vecka som sockerfri.

Ett HM paket väntade även på mig när jag kom hem. Presenter och lite klädpåfyllning hos Malte-boy.

2012-12-27

W.O.W

För ett år sedan satt jag här o avlade mitt nyårslöfte. Det skulle minsann va att gå ner ett par pannor.
-43 kg har jag nu räknat till och jag kan inte va mer än stolt över mig själv.

Jag fortsätter i samma banor och mitt nyårslöfte detta år är att fortsätta va lika hälosam som jag varit under det gångna året.

2012-12-06

December-utmaningen.

Japp jag är med hos Maria och deltar i hennes decemberutmaning. Man sätter själv upp mål och utvärderar varje lördag. Detta är för att nå ett sundare liv och slippa dessa nyårslöften om ett hälsosammare liv.
Som Maria skriver, tänk om man kunde börja 2013 med att bara säga "Vi fortsätter i samma hälsosamma vanor som vi lever i idag..."

Man räknar poäng varje vecka för varje pass man utför. Nollar varje lördag och börjar sedan om igen.

Mina mål med decemberutmaningen är:

Undvika socker och onödiga kolisar fram till jul
Stressa mindre och istället försöka koncentrera mig på att unna mig att göra saker jag tycker är avkopplande och roligt.
Att nå min målvikt på 62kg och försöka stanna där omkring. Jag faller lätt in i dåliga banor och det leder till dum och otrevlig mage.

Jag har hittils inte "hunnit" samla på mig några poäng. Som ni läst har vi ju fått lite snö va...:-)
Min rygg är paj av hittills 3 skottade timmar och vardagsmotionen upp o ner för trappor och skenande i restaurang tar på hela min kropp och jag är ett vrak när jag kommer hem.

Vågen tickar iallafall neråt och jag hoppas att jag typ nu påbörjar min poängsamling.

Är ni med? Maila isf Maria på mariapaavola@live.se och joina nu!

2012-11-21

Stanna upp.

Godmorgon fina ni! Hoppas ni sovit som små prinsessor/prinsar. Jag fick min skönhetssömn på 8 timmar men jag va likt förbannad lika trött när klockan ringde halv fem. Gäääääääsp!

Vad hände med vikt up:en kanske en del undrar? Jo se ni...
Jag märkte på flera deltagare att dom tappade lusten när vågen inte visade som dom ville och då kände jag att: vi lägger av, vi lägger om.

Kan vi inte bara stanna upp och njuta lite emellanåt? Det är så mycket tragiskt som händer runt omkring att en siffra på vågen är en piss i missisippi... Givetvis är vårat mål att ha en hälsosamt liv. Men för att få det är det först o främst viktigt att njuta och hitta sitt självförtroendet. När du tror på dig själv är det svårt att trilla in på dåliga vanor igen. När du hittat din självinsikt och vet vad som funkar för dig.

Så idag kan vi väl njuta lite extra, okej? Det är ju ändå lill-lördag. :-)

- Posted using BlogPress from my iPhone

2012-11-15

Kan han och jag...då kan alla.

Har precis torsdagstjutit till Aldrig mera fet på 3:an. Du milde. Förstår du att han lyckades tappa 104kg på ett år. Heelt sjukt.
Det jag vill säga med det här är att kan han, kan jag så kan alla.
Lite jävlarnamma och kataktär.
Det behövs ingen magoperation eller liknande.

En nyduschad men ack så lycklig tjej! Allt går om man bara vill.

- Posted using BlogPress from my iPhone

2012-11-10

Bra dag!

Har haft en superdag! Promme, fika hos mamma...Slapp i soffan, lite städning & tvättning och celebert besök. Min fina kusin Sofie kom och hälsade på! Tänka sig, tjockisarna har blivit värsta tunna och tillsammans har vi gått ner 81kg. Hur fantastiskt är inte detta då? Helt underbart.