Om att leva med ångest och att hantera den rätt.

Japp, jag lider av konstant ångest. Det låter värre än vad det är.

Som ni kanske har förstått har jag ett enormt kontrollbehov. Jag vill ha koll på allt,
hellst göra allt själv för att veta att det blir rätt gjort osv.
Det är skitjobbigt. Verkligen skitjobbigt... Jag har jobbat med det jättelänge men det
är svårt.

Bara en sån simpel grej som att Niklas ska städa. Jag vet att han hellst dammsuger först och dammar
efter. Bara för att han städar annorlunda än mig gör jag det hellre på mitt sätt för att det ska bli rent.
(städar niklas blir det givetvis rent också)

Jag kan inte gå o lägga mig om jag inte vet att tvätten är upphängd. (farligt om den väntar i maskinen tills imorgon...not)

Som nu när det är tusen saker att göra...(men egentligen är det inte det)
Men jag har en förmåga att tänka så långt framåt. I detta fall, jobbet drar snart igång, det vankas inskolning, höga krav på mig själv att jag ska göra allt själv.....)

På lördag ska jag jobba på ett bröllop som ni har läst om. På ett ställe jag aldrig varit på, inte vet vart det ligger. Känner inte personalen och vice versa. Det ställer till det för mitt kontrollbehov eftersom jag
i självaste verket inte vet mer än att jag ska ha koll på tider och lite så.
Då stressar jag upp mig själv, jag kallsvettas, jag blir yr, illamående och bara far illa.
Jag skulle liksom kunna tacka nej bara för att jag får ångest pga mitt kontrollbehov.

Det låter sjukt men säkert fler av er som känner igen er.

Jag övar mig själv att bli bättre genom att koppla ifrån allt och lyssna på bra musik.
Det får mig verkligen att koppla av.
Jag gör andningsövningar minst 1 gång om dagen. Försöker att skjuta fram vissa saker
som jag vet ingen dör av om jag inte gör det just nu.

Vissa dagar går jag upp i atomer men nångång ska jag väl bli normal också. :-)