Dagens

Linne, HM

Jeans, Gina Tricot

Cardigan, ZARA

Det har vankats kalas hos mamma idag, mycket trevligt! 

Theo och jag har precis varit ute och gått sista rundan för dagen och nu grillar Niklas & Daniel

korv. Blir ett fint avslut på en fin dag! 

Dagens kost & motion

Frukost:

2 kokta ägg

kaffe

Lunch:

kålpudding med gräddsås & sallad

Middag:

1 LCHF våffla

1 grillad korv

Mellanmål:

medtagen efterrätt hos mamma, LCHF kärleksmums med grädde och jordgubbar

Träning:

1½ timmas PW

20 situps

2*1 min planka

BMI

 då.

nu.

12,3 ner i BMI.
1,1 kg behöver jag gå ner för att ligga på Normalvikt, ligger fortf på övervikt.

Det är målet jag har. Sen ska jag försöka va nöjd, inte ta allt så hårt och försöka
komma i balans och njuta av min nya fina kropp!

Kost & motion

Frukost:

1 proteindrink

1 kokt ägg

1 finn crisp

Lunch:

1 stekt kotlett & sallad

Middag:

Hemmagjorda hamburgare

500gram nötfärs

1 msk sambal oelek

krydda med salt & svartpeppar vid stekning

Mellanmål:

1 kärleksmums

Work out:

1½ timmas PW

20 situps

2*1min planka

Disskusion med mig själv.

Japp, jag håller på och har en livlig disskusion med mig själv för tillfället.
Ska jag va nöjd nu, eller ska jag gå ner mer?

Jag är nöjd, ja om 1 kg är jag nöjd. Då är ja under 70 med marginal.
Då skulle jag egentligen inte vilja gå ner mer för då innebär det att jag måste byta garderoben
ytterligare en gång. Det blir dyrt. Givetvis är det hälsan som går före allt.

Men -35 kg är liksom mer än bra. Ibland är jag fortfarande tjock...ja i mina ögon.
Ibland trivs ja jättebra och känner mig smal och fin.

Känner att jag kanske skulle behöva fokusera och börja tänka på tänket.

Godmorgon pirater!

Sandra och Ian har precis varit här! Det blev en PW och fika! Mycket trevligt, får se om vi
kan få ihop en dejt med Emma & Meja nästa vecka med :-)

Pappa Niklas är på jobbet, onödigt kände jag, nödvändigt kände han...

malte & kusin Simon från onsdagens besök. 

Idag blir det inte många mer knop gjorde känner jag. En till promenad och lite middag.

Imorgon fyller min älskade mamma år, så då blir det kalas! 

LCHF-våfflor!

Verkligen ett ärligt och gott substitut till vanliga våfflor, jag kände då ingen skillnad och Niklas & Malte åt också med nöje.

ca 6 st våfflor

4 ägg

1 dl röd mjölk

2 dl grädde

1 tsk bakpulver

2 msk fiberhusk

50 gram smält smör 

salt 

Blanda ihop allt och låt stå i ca 5 min. 

Grädda som vanligt.

Jag skulle önskat att jag hade färska bär hemma men gick lika bra med grädde och kokos. 

Mums :-)